قمارِ مشکل ساز چیست؟
قمار مشکل ساز قماری است که به طور افراطی انجام شده و اثری منفی بر سایر جوانب زندگی فرد از قبیل سلامت جسمی و روحی، عملکرد کاری یا تحصیلی، امور مالی و یا روابط بین فردی می گذارد.
افرادی که مشکل قمار دارند معمولا سر پولی شرط بندی می کنند که در صورت باختن توانایی تأمین آن را ندارند، تمام حساب بانکی شان را خالی می کنند، برای قمارکردن پول قرض می کنند و یا کارهای دیگری که مغایر با ارزش های فردی آنهاست انجام می دهند.
علیرقم این پیامدهای منفی، ممکن است انکار کنند که اصلا چنین مشکلی دارند و از خانواده، دوستان، کار و حتی مراقبت شخصی خود غافل شوند (مثلا ممکن است به درستی غذا نخورند و استراحت نکنند و به ظاهر خود اهمیت ندهند). قمار مشکل ساز می تواند بر هر فردی صرفنظر از سن، جنسیت، نژاد یا جایگاه اجتماعی او تأثیر بگذارد.
علائم هشداردهنده
علائمی که نشان می دهد شما با قمار دچار مشکل شده اید
علائم متعددی وجود دارد که ممکن است نشان دهد شما با یک مشکل در قمار مواجه شده اید. هر چه تعداد این علائم بیشتر باشد، احتمال به وجودآمدن این مشکل نیز بیشتر می شود. برخی از این علائم عبارتند از:
- فکر یا صحبت کردن مداوم در مورد قمار ؛
- گذراندن زمان و پولی بیشتر از حد تواناییتان برای قمار ؛
- فهمیدن اینکه که کنترل، توقف یا کم کردن قمار برایتان دشوار شده و یا حتی از تلاش به کنترل آن نیز احساس ناراحتی می کنید؛
- احساس پوچی یا کمبود هنگامی که قمار نمی کنید ؛
- قمار کردن به منظور دوباره برنده شدن باخت های قبلی و یا رهایی از مشکلات مالی؛
- تصور اینکه با یک برد بزرگ قمارتان را تحت کنترل خود در خواهید آورد؛
- پول قرض گرفتن، فروش وسایل، انجام یا تصور انجام کارهای غیرقانونی برای قمار کردن؛
- افزایش بدهی ها، صورتحساب های پرداخت نشده و دیگر مشکلات مالی به خاطر قمار؛
- قمار کردن زیاد تا حدی که تمام پولتان را از دست بدهید؛
- احساس نیاز به قمار با مبلغ بیشتر یا مدت زمان طولانی تر به منظور بالا بردن هیجان بازی؛
- احساس نشاط زیاد از بردها و همچنین احساس ناراحتی زیاد از باخت ها؛
- قمار کردن به خاطر رهایی از مشکلات شخصی یا احساس راحتی از اضطراب، افسردگی، خشم یا دیگر احساسات منفی؛
- احساس زود رنجی یا صبر کمتر در انجام فعالیتهای عادی و روزمره؛
- احساس گناه از قمار یا چیزی که حین قمار کردن رخ می دهد؛
- مورد انتقاد دیگران قرار گرفتن (به خاطر قمار)؛
- بحث و مجادله با دوستان و خانواده به خاطر پول و قمار؛
- اجتناب از صحبت کردن در مورد قمار با دیگران یا دروغ گفتن به خاطر مخفی نگه داشتن آن؛
- پنهان کردن صورتحسابها، بدهی های قبلی، بردها یا باخت ها از همسر یا اعضای خانواده تان؛
- قمار کردن به جای حضور در جمع خانواده یا دیگر فعالیت های اجتماعی؛
- غفلت از خانواده و مسئولیت هایتان؛
- غفلت از کار و تحصیل؛
- غفلت از نیازهای شخصی (مثل غذا خوردن، خوابیدن یا بهداشت فردی و …)؛
- به طور مداوم یا همیشگی قمار را در برنامه تعطیلات قرار دادن.
اثرات منفی
قمار مشکل ساز می تواند اثراتی منفی بر روی فرد، خانواده و دوستان، و به طور کلی اجتماع داشته باشد. برخی از این اثرات عبارتند از:
برای شخص:
- مشکلات روحی روانی: از قبیل افسردگی، اضطراب، خود کم بینی، تمایل به خودکشی، افزایش مصرف مواد یا الکل و ….
- مشکلات سلامت جسمانی: از قبیل بی خوابی، سردرد، کمر درد یا گردن درد، ناراحتی معده و ….
- مشکلات مراقبت شخصی: از قبیل سوء تغذیه، کمبود خواب، بهداشت فردی و ….
- مشکلات اجتماعی: از قبیل بحث وجدل، روابط تیره و تار، از خود بیگانگی، جدایی، طلاق، سوء استفاده های روحی یا جسمانی و ….
- مشکلات مالی: مثل کمبود در آمد، عدم توانایی پرداخت بدهی، افزایش بدهی ها، ورشکستگی و ….
- مشکلات قانونی: از قبیل بازداشت، حبس (مثلا به خاطر دزدی یا کلاه برداری) و ….
- مشکلات شغلی یا تحصیلی: مثل غیبت، کاهش بازدهی و ….
برای خانواده:
- بحران های مالی: معمولا فشار مالی زیادی بر روی اعضای خانواده قرار می گیرد که گاهی منجر به افزایش بدهی ها یا فروش دارایی ها می شود؛
- تحت کنترل در آمدن (بازیچه قرار گرفتن): بر اثر پول قرض دادن به شخصی که با قمار به مشکل برخورده؛
- دروغ: پنهان کاری و بهانه تراشی برای رفتار قمارباز؛
- مشکلات سلامت روحی عاطفی: مانند اضطراب زیاد، افسردگی، ناراحتی، خشم و عصبانیت، خجالت، خستگی و شک به خود؛
- مشکلات سلامت جسمانی: از قبیل بی خوابی، زخم معده، مشکلات گوارشی، سردرد، گردن درد یا کمردرد و دیگر مشکلات مرتبط با استرس؛
- مشکلات اعتبار شخصیتی: مانند احساس درماندگی و بیچارگی، عدم امنیت و یا حتی احساسی که انگار آنها مسئول تمام مشکلات ناشی از قمار هستند؛
- به وجود آمدن مشکل در روابط؛
- عدم تعادل نقش: مثلا اینکه فرزندان از والدین مراقبت کنند، والدین بیش از اندازه مواظب فرزندان باشند، همسران تمام کارهای خانه را که قبلا تقسیم می شد را انجام دهند، کمبود صمیمیت عاطفی و جنسی بین زوجین؛
- سوء استفاده های کلامی و فیزیکی: که ممکن است منجر به بحث و جدل، کدورت، تفرقه و ناهمبستگی، جدایی، طلاق، تنهایی و انزوا شود؛
- ضعف مراقبت شخصی: گاهی اوقات اعضای خانواده آنقدر روی فردی که مشکل قمار دارند متمرکز می شوند که ممکن است از خود و نیازهای خودشان غافل شوند.
برای دوستان و همکاران:
- تحت کنترل در آمدن (بازیچه قرار گرفتن): بر اثر پول قرض دادن به شخصی که با قمار به مشکل برخورده؛
- دروغ: پنهان کاری و بهانه تراشی برای رفتار قمارباز؛
- سوء استفاده های کلامی و فیزیکی: که ممکن است منجر به بحث و جدل و ایجاد کدورت در روابط شود؛
- مشکلات مالی: معمولا پولی که قرض داده می شود دیگر بر نمی گردد؛
- نادیده گرفتن تغییر در رفتار یا دیدگاهها به منظور جلوگیری از درگیر شدن در قمار.
باورهای معمول:
افراد اغلب باورها یا عقاید غلطی در مورد قمار دارند که این باورها می توانند منجر به بروز مشکل شوند. برخی از متداول ترین این باورها عبارتند از:
- باور: اگر من به قمار ادامه دهم، شانسم تغییر خواهد یافت و تمام پولی که باخته ام را دوباره خواهم برد.
واقعیت: هر بار که شرط بندی می کنید، نتیجه کاملا مستقل ازنتیجه ی شرط بندی قبلی است. این بدین معناست که odd ها در بازی دهم به همان نسبت بازی اول وفق مراد شما نیستند. در طی زمان هر چه بیشتر ریسک کنید بیشتر خواهید باخت.
- باور: من تقریبا همیشه برنده می شوم؛ پس بردن حق من است.
واقعیت: اینکه تقریبا همیشه برنده شده اید به این معنا نیست که حتما این بازی را نیز خواهید برد. نتیجه ی قمارهای بعدی هرگز تحت تأثیر نتیجه ی قمارهای قبلی قرار نمی گیرد.
- باور: اگر در آنِ واحد بیش از یک بار ماشین اسلات یا پوکر بازی کنم، شانسم برای برد افزایش خواهد یافت.
واقعیت: مطمئنا با بیش از یک بار بازی ممکن است برنده شوید. ولی اشتباه نکنید: به همان میزان نیز احتمال باختتان وجود دارد. به یاد داشته باشید که در طی زمان هر چه بیشتر قمار کنید بیشتر خواهید باخت.
- باور: من یک استراتژی خاصی دارم که به بردنم کمک می کند. در لاتاری اعداد خاصی را انتخاب می کنم و در ماشین اسلات در یک زمان مشخص دکمه توقف را فشار می دهم.
واقعیت: نتیجه ی اکثر بازی های شانسی، به خصوص لاتاری و ماشین اسلات، کاملا تصادفی است. هر کاری انجام دهید نمی توانید روی نتیجه تأثیر بگذارید. در لاتاری این بدین معناست که شرط بندی روی اعداد یکسان در هر بار بازی، شانس شما را بیشتر از شرط بندی روی اعداد مختلف افزایش نمی دهد. مثلا نسبت برد لوتوی ۴۹/۶ در هر بار بازی یک در چهارده میلیون است. مهم نیست که چند نفر بلیط خریده اند یا شما با چه اعدادی بازی می کنید. نسبت همان است.
اینکه در بازی ماشین اسلات برنده می شوید یا نه، فقط براساس اعدادی است که به طور تصادفی از ماشین اسلات بیرون کشیده می شوند. اعدادی که حتی قبل از توقف حلقه نتیجه ی بازی را مشخص می کنند. زدن دکمه توقف ممکن است زمان تشخیص نتیجه ی بازی را سریع تر کند اما به هیچ وجه روی نتیجه اثری نخواهد داشت.
- باور: اگر می بینم که یک کارتِ به خصوص چندین بار در بازی پوکر بالا می آید، باید روی آن شرط بندی کنم چون طبق شانس آن کارت دوباره و به زودی بالا خواهد آمد.
واقعیت: ۲٫۶ میلیون دستِ ممکن در یک دسته ی ۵۲ تایی از کارت وجود دارد. از آنجایی که هر دست مستقل از دست قبلی است، شانس بالا آمدن دوباره ی یک کارت کمتر یا بیشتر از شانس هر کارت دیگری نیست.
- باور: یک احساسی به من می گوید که امروز روز شانس من است. می دانم که امروز برنده خواهم شد.
واقعیت: امید، آرزو یا حتی نیاز به بردن پول به هیچ وجه روی نتیجه ی یک بازیِ شانسی تأثیری ندارد.
صحبت کردن در مورد قمار مشکل ساز
نگرانی های معمول
افرادی که قصد نزدیک شدن به دوست یا خویشاوندی که فکر می کنند به مشکل قمار برخورده اند را دارند اغلب دچار تردید هستند زیرا می ترسند که این کارشان تأثیری منفی داشته باشد. برخی از متداول ترین نگرانی هایی که افراد دارند به شرح زیر می باشد:
می ترسم که اگر با دوست یا خویشاوندم در مورد مشکلش صحبت کنم نارحت شود.
نگرانی شما از ناراحت شدن فردی که فکر می کنید دچار مشکل شده کاملا قابل درک است. به همین خاطر است که باید اول یک سری اطلاعات در مورد قمار مشکل ساز جمع آوری کنید و بعد از راه درست به شخص مورد نظر نزدیک شوید. به یاد داشته باشید که هرگز هنگام صحبت او را متهم یا موعظه نکنید. فقط جویای مشکلش شوید، در مورد مسئله صحبت کنید، اظهار نگرانی و پیشنهاد کمک و حمایت کنید.
من یک متخصص نیستم. چگونه می توانم مشکل کس دیگری را حل کنم.
قرار نیست شما مشکل کسی را حل کنید. بهترین کاری که میتوانید بکنید پرس وجو، اظهار نگرانی و حمایت است. اگر دوست یا عضوی از خانواده تان در قمار به مشکل برخورده، شما فقط می توانید در برخورد با آن مشکل به او کمک کنید نه اینکه مشکلش را حل کنید.
اگر چیزی نگویم، عاقبت خودش دست از قمار بر نخواهد داشت؟
در حالی که بعضی افراد می توانند مشکلشان را خودشان حل کنند، بعضی دیگر به حمایت خانواده ، دوستان، یک مشاور متخصص یا یک گروه پشتیبان نیاز دارند. تغییر رفتار بسیار دشوار بوده و نیازمند میزان قابل توجهی زمان، تلاش و حمایت افراد مختلف می باشد.